Värmebölja i Europa– så skyddar du dig från hettan
Värmeböljan kallas i folkmun för ”hettan från helvetet” och har passande nog givits namnet Lucifer. Med temperaturer på över 40 grader har hettan orsakat allvarliga skogsbränder och extrem torka och vattenbrist - och till och med ett antal dödsfall.
Värmerekord i Europa
På flera platser - bland annat i Spanien, Grekland och Kroatien - har hettan nått otroliga 47 grader. Det är endast en grad från att slå det tidigare värmerekordet som sattes i Aten i mitten på juni. De höga temperaturerna förväntas hålla i sig i ytterligare en vecka.
Så skyddar du dig mot värmen
- Undvik att gå ut i den värsta värmen mellan klockan 11-15
- Använd hatt, keps eller annan huvudbonad och klä dig i tunna naturmaterial
- Drick extra mycket vatten och undvik kaffe, alkohol och andra vätskedrivande drycker
- Dra ner på fysisk aktivitet som träning och sport
- Förvara och laga maten noggrant, och se till att eventuellt kött du äter är genomstekt.
Tänk på att små barn och gamla människor är särskilt utsatta vid intensiv hetta. Se till att skydda dem extra noggrant, och se till att de får i sig tillräckligt mycket vätska.
Planerar du en resa till i Europa inom den närmsta framtiden? Håll dig uppdaterad om läget i det land dit du ska åka. I Landsguiden hittar du mer information om exempelvis visum, vaccinationer och vilken reseförsäkring du kan tänkas behöva.
Kanske vill du också läsa:
Du glömmer väl inte reseförsäkringen?
Sök pris och boka
